Porque lo que hace que sea aún significa para levantar pesado, en realidad?Hay un tiempo y un lugar para pesas de tres libras. (Um, como cuando estás haciendo el brushing en el pelo ) Pero el levantamiento pesado es lo que realmente te ayudará a construir músculo, reccarga tu metabolismo , y demostrar a sí mismo que usted es, de hecho, un tipo duro.Así que, ¿cómo saber si se está bombeando pesos suficientemente grande como para realmente construir la fuerza muscular y esculpir? Bueno, levantar objetos pesados, por el medio que sea, pueda que te sienta pesado. Se trata de un reto a ti mismo y mover más peso de lo que podría durar semanas o meses. En resumen, siempre y cuando te estés empujando a ti mismo, estás levantando objetos pesados .Dicho esto, no son reglas duras y rápidas sobre cómo llevar con seguridad y eficacia grandes pesos. Esto es lo que necesitas saber antes de aventurarte a alzanzar grandes metas cuando hablamos de entrenar con peso muerto o encariñarse con los "lifts".
Guía para Levantar Peso muerto
